esp;“用鼻子呼吸，有节奏的两步一呼，跟着我应该保持匀速，协调你们的手摆，放松你们的双腿，进行惯性脚踝弹跳，

&esp;&esp;一二一，一二一”

&esp;&esp;操场上除了苍龙的声音，就是九班学生的脚步声，节奏统一，就像经过无数次训练过的一样。

&esp;&esp;“这个苍老师什么来头，连部队的越野呼吸法和越野步都知道，只要节奏把握的好，这样下去二十圈应该没什么问题。”一个教官看到这一幕惊讶道。

&esp;&esp;但是排长却摇了摇头：“这是特种部队的越野呼吸法和越野步！”